sposoby na

[...] echogeniczności. Scięgno Achillesa obrzęknięte- 5,8mm. Po stronie lewej- 3,8mm. Kaletka pod ścięgnem nieposzerzona. Do tego rehabilitacja i nie mogę nadużywać nogi do połowy Lipca. Czy dobrze zrobiłem, że do niego poszedłem, czy niezbyt? Są jakieś sposoby, aby móc pomóc noge się wykurować? Najlepiej w domu. Prosze o szybką odpowiedź

Witam. Znacie jakieś treningi w domu bez piłki dla rozgrywającego w siatkówce? Co trenować i jak trenować? Może macie swoje sprawdzone sposoby właśnie na taki trening? Hmm.. czym dysponuję: 2x5kg hantelki, drążek, 2xściskacze do rąk. Czekam na propozycje. Pozdrawiam

[...] jakieś linki do podstawowych chwytów itd? jak wcześniej dyskutowałem, to wyszło na to, że odpowiedni dla mnie byłby kickboxing. (185wzrostu, 73kg, które wzrastają na masę po siłowni). a więc: sposoby treningu bez trenera, ewentualnie linki ??? PS niekoniecznie muszą to być linki do kickboxingu, ważne ,żeby styl walki był w miarę skuteczny :)

witam więc tak: 43,5cm biceps 122 cm klatka i moj problem 95 cm brzuch czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją, mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego [...]

[...] 3 tatry i mnie troche wysypało .. ;x niechcialbym znowu tego przechodzić, a mam ochote sie naje*ać !! a głupio tak, jak wszyscy beda pic, a ja na trzezwo ;/ Może pić te lepsze i droższe piwa, wódki ? jakieś sposoby, żeby mniej wysypało ? prosze o pomoc!! PS. Jesli wstawiłem temat do złego działu, prosze o przeniesienie do działu URODA. Dziękuje

[...] urosłem Nie wiem czy to od cwiczeń na siłowni czy poprostu genetyka. Od początku starałem sie nie narazac kregosłupa nie wykonywałem mc, przysiadów i większosć cwiczen na leząco lub siedziaco. Moze sie łudze że urosne ale chce moze są jakies sposoby, moze przestac cwiczyc na jakis czas? rozciąganie na drązku( to chyba duzo nie da? ) pozdrawiam

[...] chodzi mi o produkty które znajdę w domu ;) codzienne jedzenie galaretek nie jest za bardzo wygodne. Co myślicie o żelatynie spożywczej?? Ktoś nawet na forum pisał, że zjada dziennie jedną łyżkę albo łyżeczkę ;) Nie mam pojęcia czy są jakieś inne domowe sposoby, które mogą w jakiś tam sposób pomóc na stawy, więc może wy coś doradzicie ;)

Witam, na siłowni nadwyrężył mi się miesień karku znacie jakieś sposoby żeby szybciej to mineło?

Czy to normalne, ze pryszcze moga byc nawet w wieku 10 lat?Jakie sa na to sposoby?

[...] 3x15 Unoszenie ramion w bok na bramie, cos jak ze sztangielkami, ale bez :D 3x15 Tutaj jakiś triceps francuz, wyciag cokolwiek 3x12 Uginanie ramion też jakieś różne wymyślne sposoby Generalnie ciezary nie beda wielkie, tak do 70% CM, właściwie dzisiaj peirwszy raz bede po 3 mies i planuje powoli wracać, teraz bez celu siłowego/sylwetkowego [...]

Witam, Mam alergie od urodzenia na prawie wszystko ;] W tym roku mam jakis nadzwyczajny katar alergiczny, poprostu nonstop leje mi sie 'woda' z nosa. Przez te kilka lat mojego zycia probowalem roznego rodzaju masci, zele, aerozole do nosa oraz rozne tabletki, syropy na alergie, wszystko z mniejszym lub znikomym efektem ; PS. wiem ze jest duzo [...]

[...] to łatwe. Szukam wielu sposobów w internecie ale ta różnorodna " papka " serwowana przez " specjalistów " i trenerów jest nie do przetrawienia. W każdym serwisie są inne sposoby i powoduje to mętlik w głowie. Proszę o jakieś porady, jak ćwiczyć, na co zwracać szczególnie uwagę i czy warto korzystać z suplementów na tym etapię. Proszę o pomoc. [...]

[...] poniewaz boli mnie jak zginam reke w łokciu , nie jest ona napewno zerwany poniewaz nie ma zadnego obrzeku , jak mocniej nacisne tu na przyczep bicepsa przy łokciu to mnie boli, mam zamiar zrobic sobie 10-14 dni przerwy na siłowni , co byscie proponowali jeszcze stosowac przy tym? jakiej masci uzywac ? moze macie jakies sposoby pozdrawiam

[...] ze to od dorastania a to nie wszyscy maja wiec jestem zielony zbyt gruby nie jestem zeby to od otylosci było (183cm zrostu 14 lateq i 74 kg wagi to taki srednio szczupły) sa jakies sposoby by to zwalczyc?? bo wierzcie mi wstyd na plaze isc piszcie co wiecie i moze mieliscie cos takiego Pozdro. Młody 14 p.s PROSZE NIE USUWAJCIE TEGO POSTU

PROSZĘ O SKUTECZNĄ POMOC.MAM STWIERDZONE ZWĘŻENIE C5-C6 KRĘGÓW SZYJNYCH,OSTEOFITY NA PRZEDNICH POW.TRZONÓW ORAZ W STAWACH UNKOWERTEBRALNYCH I WYPROSTNE USTAWIENIE KRĘGOSŁUPA.MAM47 LAT,OD NEUROLOGA BIORĘ KETONAL DUO ORAZ OLFEN 100SR.WYSIADŁ MI JUŻ ŻOLĄDEK,A NA DODATEK LEKI TE NIE WIELE POMAGAJA.MAM DO TEGO CZĘSTE OMDLENIA I UCZUCIE DUSZNOŚCI W [...]

[...] przy 170 cm wzrostu) 2.Jaki trening jest bardziej efektywny?: Więcej powtórzeń a mniejszy ciężar czy większy ciężar a mniejsza ilość powtórzeń? I czy można łączyć oba te sposoby? Jedno ćwiczenie na barki,wydaję mi się że daje większe efekty jeśli robię wiekszą ilośc powtórek,a drugie ćwiczenie na te same partię sprawia jakby większę [...]

[...] że odrobiłem prace domową i wiem o sterydach na pewno tyle ile powinienem. Jakie mogą być negatywne skutki zdrowotne takiego cyklu z takimi ilościami i jakie są maksymalne sposoby zabezpieczenia się? Czy możliwe jest po takim cyklu przy odpowiednim zaangażowaniu utrzymanie efektów cyklu? Czy podczas cyklu bedą jakies zmiany np spuchnie mi [...]

[...] +25kg wl. I teraz pojawil sie problem ze stawami. Bola mnie barki i lokcie. I nie daje rady nic wiekszego wycisnaf. Po treningach tez mnie bola stawy. macie jakies sposoby,masci czy cos? Mam pytanie tez takie glupie chyba.. Czy przedramiona moga miec udzial w tym, ze lokcie mnie bola bo nie robie przedramion. Zawsze sie operdalam z [...]

co najlepiej zrobić na zakwasy :) podajcie swoje sposoby

[...] przypadkiem wymywal tych wszystkich odzywek i branie ich bedzie na marne bo bez efektow? co robic? czy moze skonczyc te odzywki i dopiero za ten miesiac rozpoczac oczyszczanie nerek. A moze ktos ma lepszy pomysl i jakies sposoby zeby bylo dobrze jakies lekarstwa albo cos? Mam nadzieje ze teraz wszystko ok z ta wiadomoscia i nikt nie skasuje.